안구건조증 원인과 좋은 청한 차

안구건조증의 원인은?

눈물과 함께 눈을 촉촉하게 유지해 주는 기능을 하는 눈물샘과 기름샘의 이상기능으로 안구건조증이 생길 수 있습니다.

한의학에서는 간과 눈이 연결되어 있다고 하는데, 간은 눈에 배터리 역할이 있으므로 간이 약해지면 안구 건조증 발생 가능성이 높아집니다. 갑작스러운 안구건조증 등을 예방하기 위해서는 눈물샘과 기름샘 이외에도 간 건강 관리 또한 필요합니다.

 

 

안구건조증에 좋은 차는 무엇인가요?

결명자는 눈을 밝게 하는 씨앗으로 카로틴, 비타민 A, 안투락 퀴논 등이 포함되어 눈 충혈과 눈 시림, 건조를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 결명자 차는 간의 열을 내려주며 눈 충혈과 건조를 완화시키는 역할을 합니다. 그러나 성질이 차가워 체온이 낮은 사람이나 손발이 찬 사람, 위장 장애가 있는 사람은 뜨거운 상태로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

눈 건강에 좋은 차

감곡차는 두통약으로 많이 사용되며, 눈과 머리를 밝고 맑게 하는 데 효과적입니다.

구기자차는 간과 신장을 보호하며, 혈액순환을 도와서 안구건조 증상을 완화해 줍니다.

두 종류의 차는 체력이 좋은 사람들에게 적합해요. 또한 구기자차는 안구건조증 외에도 시력 회복에도 도움이 됩니다.

 

 

구기자차와 청한 차의 장점은?

구기자차는 스태미나가 떨어지는 분들에게 더 효과적이며, 마른 체형의 분들에게 효과적인 차입니다.

구기자, 결명자, 감곡을 넣어 만드는 '청한 차'는 보습 효과가 있는 돌나물과 케일을 넣어 만들어진 슈퍼차입니다.

 

돌나물은 눈을 촉촉하게 해주는 보습 효과가 있고, 케일은 눈 건강에 효과적인 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

루테인은 합성되지 않아 나이가 들수록 부족해져서 보충하면 좋습니다.

눈 건강을 위해 청한 차를 만들 때는 루테인 외에도 눈에 좋은 재료를 함께 넣는 것이 좋습니다. 체중이 있는 분들은 결명자와 감곡을 넣으면 되고, 마른 체형이거나 체력이 떨어지는 분들은 결명자와 감국을 적게 넣고 구기자랑과 돌나물, 케일을 많이 넣어서 마셔야 합니다.

 

 

안구건조증의 원인은 사람마다 다양합니다. 날씨로 인한 건조함 외에도 자율신경 문제나 안구 구조적 이상일 수 있습니다.

안구건조증인 경우 반드시 병원에서 진찰받고 치료하는 것이 좋습니다.