만성염증 없애는 방법과 염증에 좋은 차 종류
염증을 예방하는데 도움 되는 차 종류는? 염증 방지에 좋은 차 종류로 '종자차', '녹차', '순백색차' 등을 추천합니다. 녹차의 건강 효과는? 녹차는 염증을 일으키는 활성산소를 제거하여 만성 염증을 예방할 수 있고 콜레스테롤을 낮추며 고혈압, 고지혈증, 비만 등 성인병 예방에 도움이 됩니다. 하루에 한 두 잔 정도의 녹차 섭취가 권장되며, 효과를 극대화하기 위해 따끈하게 마시고, 소화 장애가 있는 분들은 섭취량을 조절할 필요가 있습니다. 꽃송이버섯 차의 효능은? 꽃송이 버섯 차는 다른 버섯과 마찬가지로 성인병, 항암, 항산화 등의 효과가 있습니다. 다만, 차가버섯이나 상황 못과 같은 버섯은 편하게 섭취하기 어렵습니다. 꽃송이버섯은 차로 마실 수 있을 뿐만 아니라 요리로도 섭취 가능하며, 베타글루칸 등의..
