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기침 감기에 도움이 되는 차와 음식 기침감기를 잡는 방법은? 기침은 인체의 성장을 지원하는 방어 기전임을 인지해야 합니다. 가래를 배출하지 못하면 기관지가 마비될 수 있으므로 기침을 억제하지 말아야 합니다. 기침을 멈추려면 가래를 묽게 만들어 배출하고, 수분 섭취와 가습을 철저히 해야 합니다. 따뜻한 온도의 물을 10잔 정도 마시거나 따뜻한 스팀타월로 얼굴을 감싸 수분 보충하는 것이 좋습니다. 증상이 호전되지 않을 경우에는 전문가와 상담을 추천합니다. 기침감기에 좋은 음식은? 기침감기에 도움이 되는 첫 번째 음식은 무예요. 무는 따뜻하고 위로 치밀어 오르는 기를 내리는 데 효과가 있습니다. 두 번째 음식은 도라지입니다. 도라지는 폐의 기운을 흩어 주고 통하게 해주는 효과가 있어, 기침에 효과적이며 답답한 가슴을 시원하게 해 줍니다. 무와 ..
안구건조증 원인과 좋은 청한 차 안구건조증의 원인은? 눈물과 함께 눈을 촉촉하게 유지해 주는 기능을 하는 눈물샘과 기름샘의 이상기능으로 안구건조증이 생길 수 있습니다. 한의학에서는 간과 눈이 연결되어 있다고 하는데, 간은 눈에 배터리 역할이 있으므로 간이 약해지면 안구 건조증 발생 가능성이 높아집니다. 갑작스러운 안구건조증 등을 예방하기 위해서는 눈물샘과 기름샘 이외에도 간 건강 관리 또한 필요합니다. 안구건조증에 좋은 차는 무엇인가요? 결명자는 눈을 밝게 하는 씨앗으로 카로틴, 비타민 A, 안투락 퀴논 등이 포함되어 눈 충혈과 눈 시림, 건조를 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 결명자 차는 간의 열을 내려주며 눈 충혈과 건조를 완화시키는 역할을 합니다. 그러나 성질이 차가워 체온이 낮은 사람이나 손발이 찬 사람, 위장 장애가 있는 사..
만성염증 없애는 방법과 염증에 좋은 차 종류 염증을 예방하는데 도움 되는 차 종류는? 염증 방지에 좋은 차 종류로 '종자차', '녹차', '순백색차' 등을 추천합니다. 녹차의 건강 효과는? 녹차는 염증을 일으키는 활성산소를 제거하여 만성 염증을 예방할 수 있고 콜레스테롤을 낮추며 고혈압, 고지혈증, 비만 등 성인병 예방에 도움이 됩니다. 하루에 한 두 잔 정도의 녹차 섭취가 권장되며, 효과를 극대화하기 위해 따끈하게 마시고, 소화 장애가 있는 분들은 섭취량을 조절할 필요가 있습니다. 꽃송이버섯 차의 효능은? 꽃송이 버섯 차는 다른 버섯과 마찬가지로 성인병, 항암, 항산화 등의 효과가 있습니다. 다만, 차가버섯이나 상황 못과 같은 버섯은 편하게 섭취하기 어렵습니다. 꽃송이버섯은 차로 마실 수 있을 뿐만 아니라 요리로도 섭취 가능하며, 베타글루칸 등의..

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